寒い朝でもTR⚽

 

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然ですが、完成しましたよ。

 

須藤整骨院の

「トレーナー活動ウェア」

 

 

 

 

 

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adidasTIRO15モデル。

 

高校時代からadidasが大好きな私。

 

必ず整骨院でウェアを作るなら

adidasで作ると決めていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし・・・

 

予想外の予算に少し戸惑いを見せている私もいます。

 

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このブログをきっと購読しているadidas関係者の皆さん。

 

「提供品」お待ちしております。

 

gr3gふ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今朝も寒かったですが、

 

この新作ウェアを身に着けて、颯爽と朝練に行ってきました⚽

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おやおや。

 

会場へ着くと、大の字で寝ている坊主少年を発見。

 

遅刻しない為に泊まっていたのでしょうか?

 

素晴らしいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、坊主を起こし

 

早速TR開始!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最初は

ピラーTR

 

肋骨・腹圧を意識して

ポジションを固定させます。

 

すべての筋トレ種目において意識しなければならない、大切な種目です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先ほどのピラーを意識しながら

ダイナミックストレッチへ移行。

 

 

 

上記の種目はAPからの

「ニーハグ」です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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そこから全身を活動的に動かす

 

「ワールドグレイテストストレッチ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、ここからが本番!!

 

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チューブTR

 

APから体軸を強くしていきます。

 

 

んー、しかし。

 

こうみるとポジション悪い選手多いな

 

指導不足・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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APからのJSW

 

空中散歩している訳ではありません

 

 

 

 

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なんすか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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スピードTRに向けての準備。

 

ここから姿勢に気をつけて

瞬発力を鍛えていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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とにかく「姿勢&フォーム」

 

形が崩れたら意味ないぞ。

 

 

 

今は完璧でなくていい。

 

少しずつ積み重ねていこう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は活性化した筋力を試す為の

 

ダッシュTR

 

 

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新しいTRに取り組んで

実質2週間弱。

 

 

うg2hふぉうh23

 

 

これからもっと種目を綺麗に着実にこなし、それがサッカーの試合に繋がるように努力していこうな。

 

 

まずは新人戦制覇!

 

共に頑張りましょう♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこの辺で^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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侑真

 

それ何のポーズ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin