こんにちわ！

院長のマサです^^

突然ですが、

ここどーこだ?

分かる人いたらすごいです。

正解は・・・・・・

ピポーン！

むむっ！

そこのあなた！

どうぞ！！

すいません。

越後製菓ではありません。

正解は都城です。

「学付サッカーブログとか前回ヌカしといて、今回は旅行ブログか！ふざけるな！！」

皆さん落ち着いて下さい。

僕は決して、宮崎県に旅行に行った訳ではありませんよ。

ふぅ。

昼飯旨かったなぁー。

やばい。

まったく話が進まないので、早速本題に移ります。笑

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11月14・15日の2日間！！

都城で行われるセミナーへGO!

その名も

adidas

performance

training 

※adidasが監修する世界基準のファンクショナルトレーニングセミナーの事です！！

東京からお越し頂いた、講師の

澤木先生・一平トレーナーと２日間、

実技中心のトレーニング講習会に参加してきました！

まずは基本となるピラー(体幹)を作ってからのアスレティックポジション。

開始早々、

澤木先生には僕の弱点であるガニ股を見破られ、2日間通してつま先の向きを指摘され続けました。

日頃から意識してないとダメですね、これは・・・・。

こちらは「ニーハグ」という種目。

ピラーを意識しながら膝を抱きかかえます。

この時に上げたつま先は下ではなく上に向けておく、立っている膝は真っ直ぐ伸ばしておく事が重要です。

この写真では少し上手くやってますが、最初はブレブレでした。

その後も

ピラープレパレーション

ムーブメントプレパレーション 

(グルートアクティベーション)

(ダイナミックストレッチ)

(ニュートラルアクティベージョン)

プライオメトリスク

スピード向上トレーニング

などなど。

上記の項目別に分かれた種目をしっかりとこなしました。

TRを行う事９時間。

１日目の長い研修を無事に終え、向かった先は・・・・・・

お待ちかねの食事timeです。

いやぁ〜、

宮崎は美味しいものばかりだ

お酒もおいしぃ〜〜〜

・・・・・・・

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翌朝・・・

久々の筋肉痛に悩まされ、

ベットから動けないトレーナーがそこにはいました。

何を言ってるんだオレは！！

立つんだ！！

立ってまた素晴らしい講習を受けにいかなくちゃいけないんだ！！

いくぞ・・・

いくぞぉぉぉ！！

ボロボロの身体になりつつ

自分の身体にテーピングを貼り付け、２日目の会場へと向かいました。

会場に到着。早速講習が始まります。

昨日の復習を兼ねたトレーニングをまずは行い、その後は器具を用いたストレングストレーニングを行いました。

ローテショナルプロパルシブ

ピラーを意識しながら行う上半身TR

変則ベンチプレス

片重量で、ピラー意識のTR

バランスボールダンベルベンチ

こちらはバランスボールを用いてのピラーや首を意識した上半身TR。

学付生、これヘディング強化にいいぞ

そして約10時間の講習を終え、

最後に実技・筆記試験。

なんとか実技はクリアー。

残るは筆記。

気になる結果は・・・・・

結構筆記はヤバかったですが、

何とか合格しました。

冷や汗もんですね。笑

そして合格した受講生全員で！！

パシャリ★

講師の皆さんはもちろん、

さまざまな地域から集まった受講生の皆さんがとても接しやすく、厳しい中でも楽しくトレーニングを行う事が出来ました！

本当にありがとうございました^^

講師の澤木先生と一平トレーナー！

本当に素晴らしい人間性・技術の持ち主で、僕の尊敬するトレーナーです！

お二人に近づけるよう、指導だけでなく僕自身もトレーニングを頑張ろうと思います。

こちらは今回の九州(都城)での開催に尽力を注いだ草水トレーナー！

とても優しく接して下さり、お陰様で焼酎の味を少しは覚えたかと思います。笑

今回は本当にお世話になりました！

そんなこんなで皆さんとの別れを惜しみ、帰り着いたのは夜中の０時！！

そして家に着くと衝撃の光景が。

僕の愛車が

走行距離「77777km」を達成。

まさにミラクル

これからの人生が楽しみです。笑

そんなこんなで翌朝はきちんと朝練に行き、早速選手達とトレーニングに励みました！

これからチーム全体でレベルアップ出来るように頑張って行こうな！！

今回は長くなりましたね。笑

ではでは、この辺で^^

さよーならー♫

Fin