週末に向けて~

こんにちわ!

院長のマサです!

 

 

 

 

 

 

本日は最後の1時間で一気に18人の患者様が来院されるという大所帯になってしまい、患者様には長い待ち時間を頂き申し訳ありませんでしたm(–)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな大所帯の中、一番最後に来院されたのがこの人!!

 

 

 

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ご近所に住む○○さん!!

 

 

首から肩にかけての痛みがあり、治療後はテーピング療法を行いました^^

 

 

 

○○さんはノリが良く、会話がとても面白いので、週末で疲れていた僕の心はとても癒されました。笑

 

 

 

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※写真は後頭部のみOK貰いましたw

 

 

 

 

 

 

 

土曜日は奥さんのミルク牧場案を阻止して、「サントリー工場」への切符を掴む事が出来るでしょうか・・・・・w

 

 

 

こうご期待^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

足関節内反捻挫!

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

いきなりですが、タイトルって難しいですよね。

 

自分自身、こういうブログを書くのは初めてなので、毎回タイトルを考えるだけで数分は経過します。笑

 

 

 

 

 

 

 

さてさて今回のブログは、最近来院が多い「足関節内反捻挫」の話をしようかなと思います^^

 

 

そもそも足関節捻挫はほとんどが「内反型=内側に捻る」って知っていましたか?

本日はその簡単な理由から説明しようかと思います^^

 

 

 

 

 

 

 

 

足関節には脛骨腓骨という2つの骨が関節形成に関与しています

 

 

 

脛骨

 

中央の大きな骨が「脛骨」

外側の細長い骨が「腓骨」です!

 

 

 

 

この脛骨と腓骨は写真の通り長さが違っていて、外側の「腓骨」と呼ばれる部分の方が解剖学的に長くなっています。

 

 

これに加えて足の外側の靭帯内側の靭帯より弱いですから、足関節は自然と内側に捻り易くなります。

 

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これが「足関節内反捻挫」の多い理由です!!

 

 

 

特にジャンプ系競技(バレー・バスケ)の着地失敗や、コンタクトスポーツ(サッカー・ラグビー・ラクロス)での接触プレーで多く発症します。

 

 

 

 

 

 

 

さて、

ここで大切になってくるのが

受傷直後の処置です!

 

 

ほとんどの人が「冷やす=アイシング」の処置はしているのですが、なぜか患部に氷袋をあててスリスリしてるだけの人がとても多いのが少し残念です。

 

 

 

 

 

自分が今までの経験上、

直後の処置で最も大事だと感じたのは

「圧迫」です。

 

 

 

 

初期治療で圧迫の処置を行うと、治癒を遅らせてしまう「腫脹」が出現しにくくなるため、捻挫からの早期回復が見込めます!

 

 

 

 

 

当院ではしっかりとした圧迫を行う為、主にトレーナー活動ではラッピング療法を行っています^^

 

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これでアイシングを行いながら圧迫を行うと効果抜群です^^

 

 

 

 

 

皆さんも

捻挫や急性の痛みを起こしたときには

「アイシングをしながら圧迫」を是非実践してみて下さいね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それはそうと・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

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たいしは早く腫れを引かせなんね〜

 

 

学付3年 DF たいし

コーチングと闘争心でチームを引っ張るDFリーダー!

後は怪我しないようにすれば完璧。w

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ぶすり。

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

 

朝から清々しく♫

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

 

今日も学付サッカー部⚽の朝練に行ってきました!!本日は天気も良かったのでグラウンドでのトレーニング!!

 

 

 

 

今日のテーマは「キック力」

 

 

キック力には様々な要素が絡んできますが、現在選手達が取り組んでいる事は主に

 

 

①股関節の可動域UP

②スイングスピードの向上

③体幹TRでの軸足安定

 

 

上記の3つです!

 

 

 

今日はその中でも

①股関節可動域UP

の練習風景を紹介します^^

 

 

 

 

 

 

 

 

選手達が取り組んでいるのは

 

 

①Half Knee  Lunge Walk

 

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【目的】

⑴股関節可動域向上

⑵胸椎可動域向上

⑶体幹安定

 

 

 

 

 

 

 

 

②Hamstring Lunge Walk

 

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【目的】

⑴股関節可動域向上

⑵大臀筋活動刺激

⑶ハムストリング活動刺激

⑷体幹安定

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング当初は

「筋肉痛になった」

「次の日歩けなくなった」

 

とブーブーいってた選手達ですが、毎週頑張ってトレーニングを積んでくれているので、今ではそういう言葉も聞かなくなりました^^  毎回頑張ってるな

 

 

 

今では選手同士でフォームを指摘し合いながら、より良いパフォーマンスを発揮出来るように頑張ってくれています♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おやおや。

ここのブログでも紹介した「てつた」が、チームのムードメーカー「れん」に指摘をしてくれています。いいぞ〜

 

 

 

 

 

 

 

フォーム修正に期待!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どん!!

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なんか違う。www

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

美食材は突然に…..

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

今朝、僕はいつも通りサッカー部の朝練を終えて整骨院へ向かいました。

 

 

来院された方はご存知の通り、整骨院は僕の実家の隣に併設されているので、朝練のある日は仕事前に一旦実家に寄って朝食を食べるんですよ。

 

 

そこでいつものように実家に行くと、そこには目をキラキラ★★させた母の姿がありました。

 

 

 

 

 

 

「マサ!!早朝に○○さんが魚持って来てくれたわよ」と興奮しながら話してくれました。

○○さんは以前にも「鯛のカマ」をもってきてくれた患者様です^^

 

 

 

 

 

さてさて、今回は何の魚かな〜♫と鼻歌まじりで風呂敷を開けたところ……

 

 

 

 

 

 

 

 

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か、母さん〜

大変だぁぁぁ

トロだよトロ〜!!!!

 

 

 

 

 

 

 

しかもこれ、1キロは余裕である大きさ。

あまりの大きさに僕の今すぐ食べたいという欲求が加速します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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うわぁぁー

やっちまったぁぁぁぁ—

 

せっかくの高級食材が四角形□!

いまだかつてこんな刺身を見た事が無い

○○さんスイマセン……..

 

 

 

 

 

 

 

まぁしかし、味は最高!

この後スタッフでおいしく頂きましたー

 

 

 

 

 

 

 

Fin

 

もう少しで高校総体〜

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

春の気持ちよさから一変、最近はジメジメした気候に変わってきましたね☔

 

この季節になると、高校生達の元気な声が各グラウンドから聞こえてきます。

 

 

 

 

 

そう。いよいよ今月末から!

部活動に励む高校生にとって集大成「高校総体」の時期となりました!!

 

 

 

そのような時期と重なり、当院にも様々な部活動の患者さんが来院されています。

中には我慢していた痛みが大会直前になって悪化してしまい、何とか大会に間に合わせたい一心で来院される高校生もいます。

 

 

 

 

僕自身も高校時代はサッカー部に所属していましたが、本当に怪我だらけの選手時代でした。

その為、怪我を押して出場した試合も多く、なかなか自分の思い描くパフォーマンスが発揮出来なかった大会も多かったです。

 

 

今、患者さんとして来院して下さってる高校生の皆さんには決して自分と同じような思いをさせたくないですし、「やりきった!悔いは無い!」と大会後には思って欲しいです。

 

 

 

その為にも!

現在来院されている高校生達に口が酸っぱくなるほど言っている事があります。

それは..

 

 

 

休む時は休む!

 

 

 

 

コレが一番大事です。

 

「最後の大会前だから」

「レギュラーを取られるから」

「監督に練習しろと言われるから」

 

 

気持ちはすごく分かるんですよね。

僕も高校時代そう思ってましたから

 

 

 

 

だけど、それで大会前に症状が悪化したら元も子もない。

 

 

 

 

 

個人種目ならいい結果が残せない。

チーム種目ならチームメイトに迷惑をかける。

 

 

 

 

 

 

だからまずは「休む勇気」をもつことが大事。

 

 

 

 

 

そしてその休み期間に

「大会本番で100%のプレー⚽」が出来るコンディションにもっていく事。

 

これが一番大事だと思います。

 

 

 

 

 

当院に来院されてる高校生だけでなく、3年間頑張って来たすべての高校生に「悔いの無いプレー」「悔いの無いコンディション調整」をして欲しいと思います!!

 

 

 

 

頑張れ高校生! 

 

 

 

 

 

Fin

最高来院数^^↑

こんにちわ^^

院長のマサです♫

 

 

 

本日は土曜日の最高来院数を更新しました!!

地域の皆様に信頼されている当院は本当に幸せだと思います^^

これからも皆様の期待に答え続けれるよう、日々精進していきます!!

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、そんな本日の最後の患者様は…

 

またもや学付サッカー部w

 

 

 

 

 

 

 

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学付サッカー部2年 MF 桂人

献身的にチームの為にプレー出来る選手!!!

クールなプレーの中にも球際の強さを発

 

 

 

 

「いやっっふぅぅぅぅぅぅ気持ちぃぃぃぃ☆★!!!!」

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・・・・・・・・

ゴホン。気を取り直して。
桂人はクールなプレーの中にも球ぎ

 

 

 

「あぁああーこれがウォーターベッドてやつすかぁぁぁ☆★

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・・・・彼の紹介をしましょう。笑

 

 

 

学付サッカー部2年 MFごっしゅん

学付のアイディア豊かなファンタジスタ!

ミドルレンジからのシュート・パスのセンスが素晴らしいと思います^^

 

最初に出会った時は恥ずかしがり屋だと思って

 

 

 

「須藤さん!!これ骸骨じゃないすか!!面白い写真撮って下さいよwww」

 

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骸骨「嫌ああぁぁぁぁ〜〜!!!!!!」

 

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Fin

朝練風景⚽

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

現在当院では外部トレーナー活動を行っています!!

その一つのチームに私の母校である

熊本学園大学付属高校サッカー部があります。

 

 

 

文武両道を掲げる本校サッカー部には

頭脳で学年トップクラスの秀才!

サッカー県選抜に選出される選手!

などなど沢山の個性を持ったプレ−ヤーが在籍しています^^

 

 

 

そんな中で、朝課外が始まる前の

早朝6時45分から!

(月)・(水)・(金)曜日に各種メニュー分けして、

自分がプレーで伸ばしたい分野を選択し、自主参加をする

体幹TR中心の筋力トレーニングを行っています↗↗

 

 

 

 

 

本日も早朝から意識の高い選手達と

一緒にトレーニングを行ってきました^^

 

 

 

 

 

4月からスタートした通称「スドトレ」←(誰かが言ってた)

 

 

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最初は体幹一つにしてもブレブレだった選手達が

今では「体幹固定+動作」のトレーニングも上手にこなすようになってきました^^

嬉しい限りです♫

 

 

 

 

 

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いやぁー。

本当に強くなったな〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

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んっ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

りょうたろう

 

 

 

 

りょーたろぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

ジメジメお天気

こんにちわ!

院長のマサです

このブログは絵文字が使える事を

たった今知りました。笑

 

 

今日はジメジメと湿度の高い日でしたねー☔

気分的には最悪ですが、

乾燥に弱い僕の喉は「歓喜の裏声」を奏でていました。

 

 

 

 

さてさて、本日のそんな天候を吹き飛ばしてくれたのは…..

 

 

 

 

 

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学付サッカー部2年のGKだいすけ!

毎日朝練に参加してくれるストイックな選手

初めて朝練で会った際、

黄色に輝くマウスピース装着しニヤリと笑っていたので

一発で顔を覚えた選手です。笑

 

 

今週はしっかりと治療に通ってもらい、毎回「スポーツ鍼」を施術しています。

 

 

彼にドヤ顔で「どう?最近いい感じ?w」と聞いたところ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「いやぁー!

まじウォーターベット半端ないっす!!www」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いやぁーそっちねww

確かにウォーターベット気持ちいもんねwww

オレも大好きwwwwww

………………….泣

 

 

 

 

 

まぁーそんなこんなで楽しませてくれる選手達に感謝。

明日はカラッと晴れる事を期待します☆

サッカー少年

こんにちわ!

院長のマサ(須藤雅俊)です^^

 

 

 

昨日の最後の患者さんは

僕が現在トレーナーをしている

熊本学園大学付属サッカー部の2人でした♫

 

 

 

 

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左の彼は「精度の良いキック」を持っています。

そして朝練に朝食を咥えながら参加するという

なかなか肝っ玉の据わったプレイヤーです。笑

 

 

 

 

 

右の彼は「パワフルなプレー」が特徴的です。

朝練でも綺麗なフォームでフィジカルメニューを

難なくこなしています。

ただ筋肉的にも速筋型なので、少し疲れが見えるのが

早い気もします。笑

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ彼らも新2年生になったばかり。

これから怪我をしっかり治して、自分たちの

100%のパフォーマンスを試合で出せるよう

頑張っていって欲しいです^^

(祝)HP開設!!!

皆さん初めまして!

熊本でスポーツ外傷・骨盤矯正を得意とする須藤整骨院です^^

 

 

 

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そしてこのブログを担当致します、院長の須藤雅俊 と申します!

 

 

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どうぞ宜しくお願いしますm(^^)m