高校総体4回戦⚽️

こんにちは!

院長のマサです^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は高校総体サッカー4回戦が嘉島サッカーグラウンドで行われました⚽️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VS熊本工業

 

 

(1-1)

 

(2-0)

 

 

 

3-1勝利!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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降りしきる雨の中、結果3-1で勝利することが出来ました!!

 

 

 

 

 

 

 

先発メンバーリザーブバックアップメンバー応援メンバー保護者の皆さんマネージャースタッフチーム一丸となって戦った結果だと思います^ ^♫ 素晴らしい試合でした!!

 

 

 

 

 

 

 

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明日はベスト4をかけて国府と対戦です

応援宜しくお願いします^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に、本日は土曜日診療の中多くの患者様に来て頂いたにも関わらず、トレーナー活動のため途中で診療を抜けてしまい、患者様には大変ご迷惑をおかけしましたm(–)m

 

 

 

 

須藤整骨院の為にも精一杯頑張ってきますので、ご理解のほどよろしくお願いします!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日も勝ちます!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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むんっ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

高校総体3回戦⚽

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

本日は高校総体3回戦が嘉島サッカーグラウンドで行われました!

 

 

 

 

 

 

 

VS 熊本西

 

(1-0)

(1-0)

 

2-0 勝利

 

 

 

 

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明日も応援宜しくお願いします!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

いよいよ明日・・・

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

今日は連日の暑さを吹き飛ばすような、快適な温度でしたね^^

この季節は空調を調節するのが難しいのですが、今日は一日自然の風に任せっきりでしたw

 

 

 

 

 

 

 

 

それはそうと・・・

いよいよ始まりますね!

 

高校総体熊本県予選⚽!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

思い起こせば7年前。

 

自分も学付サッカー部の一員として高校総体に望んでいた事を思い出します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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オレンジのユニフォームが僕です。

そうです。意外にもGKだったんですよ。笑

 

 

 

 

 

「サッカーやっていました!!」って言うと、大概は「FWでしょ?」って返されていましたね。笑

 

髪型が気取ってましたからね。こん時の自分がいたらこう言ってやりたい・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坊主にしろやコラァ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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100%しない顔してますわ。

 

 

当時坊主だけは絶対に嫌だったんですよね。

今も嫌ですけど。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて話は逸れましたが、自分たちの高校総体は散々な結果に終わってしまったのを覚えています。

 

 

監督やコーチ、先輩方や保護者の皆さんにとても期待されていた世代でしたが、思うような結果が出せず、高校総体後には3年生が20人以上辞めてしまうという悲しい出来事も起こりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今思うのは、この時の自分たちは「先を見据えすぎていた」という事です。

 

 

 

 

どこの高校だって死ぬ気で戦ってきます。

この大会がラストゲームの選手だっています。

 

 

 

 

そんな相手を

「無名校だから」

「練習試合で勝ったから」

「いつも勝ち上がってこないから」

 

 

 

 

そういう気持ちで戦うと絶対痛い目を見ます。

 

そして試合でも負けてしまう事だってあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

試合の勝敗を左右するのはメンタルです。

要は心の持ちようですね。

 

 

常に謙虚である事。

常にチャレンジャーである事。

 

 

 

あとは今までの自分を信じて、仲間を信じて、身体がボロボロになるくらい、悔いの無い最高のプレーを出し切ってくれば大丈夫^^!!

 

 

皆さん応援してますよ♫ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

総体前最後の朝練

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は総体前の最後の朝練となりました。そこでコンディション調整も含めて、今朝は「ローパワートレーニング」を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ローパワートレーニング(有酸素運動)

 

 

※回復の早いからだ作り。

(乳酸をエネルギーに変えるミトコンドリアの増大)

 

※疲れにくい身体を作る。

「遅筋繊維」が多く働く有酸素運動をメインとしている為、「速筋繊維」を多く使うと産生される乳酸を増やすことなくミトコンドリアを活性化させることができる。

 

 

 

 

 

 

 

 

競技によって必要性は異なりますが、サッカーの分野ではだいたい試合中に80%はローパワーを使っていると言われています。

 

 

図

 

 

ローパワートレーニングを行うと、連戦や長時間のプレーでも疲れない身体が獲得出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このトレーニングではランニングを主として心肺機能を調節していきます。

脈拍を

120〜140拍/分

にセットして行う事が大切です。

 

 

 

 

 

 

 

そのため選手には5分間を1セットとし、自分がどのペースで走ればベストな脈拍になるかを確かめながら走ってもらいました!!

 

 

 

 

 

 

 

選手の感想としては、「予想以上にペースが早かった」といっていましたが、それほど元々の選手の心肺機能が高いということなので、トレーナーの立場からいうと嬉しい反応でした^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんで最後にはみんなでパシャリ

 

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早朝からの「自主参加制」という妥協しようと思えば出来る練習環境で、チームの5分の1が来るのはなかなかすごい事!!

 

 

 

 

 

試合に出る選手も、出れない選手も、チーム一丸となって総体はタイトルを取りにいこう!!!

 

 

 

 

 

 

お前達なら出来る!!!

 

 

 

 

 

 

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皆さんも応援宜しくお願いします^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

 

 

衝撃・・・

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

皆さん、もう知っていますよね・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

内田篤人!!

電撃結婚!!

 

 

内田

引用元:SAMURAIイレブンまとめ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いやぁ〜。

僕は内田選手には女っ気が無いと勝手に解釈していたのですが、まさかの一般女性との電撃結婚は世の女性達を混乱の渦に巻き込んでいる事でしょう(-△-)⬇

 

 

 

 

 

 

 

TwitterFacebookでは、早くも女性達の愚痴合戦が始まっているようです・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「うっちー結婚!!!???もう代表戦見に行けない。」

27歳 女性 アルバイト

 

 

「うわぁー。あつと結婚かぁ。今日会社休もうかな・・・・」

30歳 女性 OL

 

 

「うっちー・・・。ドイツにいたのになんで日本の一般人女性なの?」

22歳 女性 学生

 

 

「うっちー結婚おめでとう♡でもうっちーの熱狂的ファンの友達が心配・・・。」

24歳 女性 会社員

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なるほど。

内田選手の人気っぷりが伺えますね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これに伴い、僕も仕事場の皆さんにインタビューしてみました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「内田??そんな人知らん」

75歳 女性 主婦

 

 

 

「うっちー?ウッチャンナンチャンかね?」

69歳 女性 農家

 

 

 

「内田選手が結婚?あぁ〜私もニュース見たよ。先週の話だったかな?」

78歳 女性 主婦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん面白すぎでしょ。

これ実話ですからね。笑

 

 

 

 

 

Fin

インスタパネル!!

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、このアプリ知っていますか?

 

インスタ

※インスタグラム(Instagram)

 

 

 

 

分かり易く説明すると、Facebookの写真重視バージョンと思って頂けたらいいと思います^^

素人でも写真の加工が容易であり、まるでプロのカメラマンが撮影したような写真が撮れます♫

 

 

 

 

 

 

海外セレブ達の間で人気が沸騰し、有名人が雑誌やテレビなどでは見せないプライベート写真をユーザー向けにどんどん載せていく事から、日本でも人気が急上昇したアプリです^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そ・こ・で

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パァ( ᐛ)

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はい、そうです。

パネル作っちゃいました!w

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院に来院されたインスタユーザーの皆さん!!

 

是非一緒に写真撮りましょうね♫w

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イメージ

 

こんな感じになります。笑

 

ちなみに隣のおばあ様は僕の祖母です。w

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

 

 

 

週末に向けて~

こんにちわ!

院長のマサです!

 

 

 

 

 

 

本日は最後の1時間で一気に18人の患者様が来院されるという大所帯になってしまい、患者様には長い待ち時間を頂き申し訳ありませんでしたm(–)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな大所帯の中、一番最後に来院されたのがこの人!!

 

 

 

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ご近所に住む○○さん!!

 

 

首から肩にかけての痛みがあり、治療後はテーピング療法を行いました^^

 

 

 

○○さんはノリが良く、会話がとても面白いので、週末で疲れていた僕の心はとても癒されました。笑

 

 

 

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※写真は後頭部のみOK貰いましたw

 

 

 

 

 

 

 

土曜日は奥さんのミルク牧場案を阻止して、「サントリー工場」への切符を掴む事が出来るでしょうか・・・・・w

 

 

 

こうご期待^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

足関節内反捻挫!

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

いきなりですが、タイトルって難しいですよね。

 

自分自身、こういうブログを書くのは初めてなので、毎回タイトルを考えるだけで数分は経過します。笑

 

 

 

 

 

 

 

さてさて今回のブログは、最近来院が多い「足関節内反捻挫」の話をしようかなと思います^^

 

 

そもそも足関節捻挫はほとんどが「内反型=内側に捻る」って知っていましたか?

本日はその簡単な理由から説明しようかと思います^^

 

 

 

 

 

 

 

 

足関節には脛骨腓骨という2つの骨が関節形成に関与しています

 

 

 

脛骨

 

中央の大きな骨が「脛骨」

外側の細長い骨が「腓骨」です!

 

 

 

 

この脛骨と腓骨は写真の通り長さが違っていて、外側の「腓骨」と呼ばれる部分の方が解剖学的に長くなっています。

 

 

これに加えて足の外側の靭帯内側の靭帯より弱いですから、足関節は自然と内側に捻り易くなります。

 

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これが「足関節内反捻挫」の多い理由です!!

 

 

 

特にジャンプ系競技(バレー・バスケ)の着地失敗や、コンタクトスポーツ(サッカー・ラグビー・ラクロス)での接触プレーで多く発症します。

 

 

 

 

 

 

 

さて、

ここで大切になってくるのが

受傷直後の処置です!

 

 

ほとんどの人が「冷やす=アイシング」の処置はしているのですが、なぜか患部に氷袋をあててスリスリしてるだけの人がとても多いのが少し残念です。

 

 

 

 

 

自分が今までの経験上、

直後の処置で最も大事だと感じたのは

「圧迫」です。

 

 

 

 

初期治療で圧迫の処置を行うと、治癒を遅らせてしまう「腫脹」が出現しにくくなるため、捻挫からの早期回復が見込めます!

 

 

 

 

 

当院ではしっかりとした圧迫を行う為、主にトレーナー活動ではラッピング療法を行っています^^

 

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これでアイシングを行いながら圧迫を行うと効果抜群です^^

 

 

 

 

 

皆さんも

捻挫や急性の痛みを起こしたときには

「アイシングをしながら圧迫」を是非実践してみて下さいね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それはそうと・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

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たいしは早く腫れを引かせなんね〜

 

 

学付3年 DF たいし

コーチングと闘争心でチームを引っ張るDFリーダー!

後は怪我しないようにすれば完璧。w

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ぶすり。

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

 

朝から清々しく♫

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

 

今日も学付サッカー部⚽の朝練に行ってきました!!本日は天気も良かったのでグラウンドでのトレーニング!!

 

 

 

 

今日のテーマは「キック力」

 

 

キック力には様々な要素が絡んできますが、現在選手達が取り組んでいる事は主に

 

 

①股関節の可動域UP

②スイングスピードの向上

③体幹TRでの軸足安定

 

 

上記の3つです!

 

 

 

今日はその中でも

①股関節可動域UP

の練習風景を紹介します^^

 

 

 

 

 

 

 

 

選手達が取り組んでいるのは

 

 

①Half Knee  Lunge Walk

 

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【目的】

⑴股関節可動域向上

⑵胸椎可動域向上

⑶体幹安定

 

 

 

 

 

 

 

 

②Hamstring Lunge Walk

 

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【目的】

⑴股関節可動域向上

⑵大臀筋活動刺激

⑶ハムストリング活動刺激

⑷体幹安定

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング当初は

「筋肉痛になった」

「次の日歩けなくなった」

 

とブーブーいってた選手達ですが、毎週頑張ってトレーニングを積んでくれているので、今ではそういう言葉も聞かなくなりました^^  毎回頑張ってるな

 

 

 

今では選手同士でフォームを指摘し合いながら、より良いパフォーマンスを発揮出来るように頑張ってくれています♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おやおや。

ここのブログでも紹介した「てつた」が、チームのムードメーカー「れん」に指摘をしてくれています。いいぞ〜

 

 

 

 

 

 

 

フォーム修正に期待!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どん!!

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なんか違う。www

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fin

美食材は突然に…..

こんにちわ!

院長のマサです^^

 

 

 

 

 

 

今朝、僕はいつも通りサッカー部の朝練を終えて整骨院へ向かいました。

 

 

来院された方はご存知の通り、整骨院は僕の実家の隣に併設されているので、朝練のある日は仕事前に一旦実家に寄って朝食を食べるんですよ。

 

 

そこでいつものように実家に行くと、そこには目をキラキラ★★させた母の姿がありました。

 

 

 

 

 

 

「マサ!!早朝に○○さんが魚持って来てくれたわよ」と興奮しながら話してくれました。

○○さんは以前にも「鯛のカマ」をもってきてくれた患者様です^^

 

 

 

 

 

さてさて、今回は何の魚かな〜♫と鼻歌まじりで風呂敷を開けたところ……

 

 

 

 

 

 

 

 

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か、母さん〜

大変だぁぁぁ

トロだよトロ〜!!!!

 

 

 

 

 

 

 

しかもこれ、1キロは余裕である大きさ。

あまりの大きさに僕の今すぐ食べたいという欲求が加速します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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うわぁぁー

やっちまったぁぁぁぁ—

 

せっかくの高級食材が四角形□!

いまだかつてこんな刺身を見た事が無い

○○さんスイマセン……..

 

 

 

 

 

 

 

まぁしかし、味は最高!

この後スタッフでおいしく頂きましたー

 

 

 

 

 

 

 

Fin