こんにちわ。

ダンボールまみれの家に住んでる僕です。

本日はホームジム作り最終章

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section5.完成・実践

前回は膨大なパワーラックの骨組みに圧倒された僕。

でもやるしかない！

作るしかない！！

イクゾォォォ！！

１時間後・・・・・

はぁはぁはぁ・・・・

終わんないこれ！

前回なんかカッコつけて

「嫁と子供が待ってる👨✨」

「早く終わらせないと❗️(使命感)」

なんて言っちゃったけど

てか量も多ければ機材が重い！！

この下の土台を締めるだけでも５周くらい回りながら４箇所を締め直す苦行・・・・

なーんて言い訳をつけて何度逃げ出そうと思ったか・・・・

約３時間かけてここまで完成・・・

めっちゃきつい。

てかこの上の鉄骨部分、組み立てる時に誰かが押さえてないとボルト締めれなくて落ちてくるんですよ❗️

実際３〜４回落としましたけど、あれ指にでも落ちたら骨折確実で、最悪切断レベルですからね😵⁉️

誰だよ❗️

口コミで「２時間もあれば一人でも充分組み立て可能〜😄」とか言ってたマッチョは💢❗️

絶対盛っただろ❗️❗️

ちくしょーー！！！

でも終わりが見えて来たのは事実。。。

あと少し・・・・・・

そして・・・・

ドンッ！

ドンッ！

ドンッ！

ドンッ！

なんとか完成❗️

サイドの赤棒にプレート置けるか不安でしたが、値段の割にしっかりしていて全然大丈夫でした😃

こういう少しのフレームの歪みがあるのは値段相応ですね。

まぁー万が一怪我したら「１億円の保険」を会社さんがかけてるらしいので、その時は遠慮なく請求してハワイ旅行に家族で行きます👪笑

そして皆さんが心配していた水槽も

ここに綺麗に設置できました^^

最近は水槽も絶好調🐟

水草が元気すぎてはみ出してますが、これもこれで味があっていいかなぁーと放置しています🙌笑

と、まぁ

長くなりましたが、これでホームジムブログはこれにて終了❗️

僕でも作れるので、皆さんも興味があれば是非作ってみてください😉

時間と手間とお金はかかりますが、歩いて１秒のところでトレーニングできるのは格別ですよ👍✨

ここからしっかり体を鍛えて、理想の身体になれるように努力します❗️

ちなみに・・・

先日嫁さんを連れ込んでTRさせたのですが、１セットで終了するという記録を作っていました😨笑

次のブログは久々にサッカー記事でも書きます^^

それではこの辺で😄

Fin

こんにちわ。

僕です

今日は前回の続き。

ホームジムを作ろう第２弾です

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section３.配置決め

用具を決めたら「それが部屋に入るか」・「どのような配置にするとスムーズにトレーニングができるか」を考えての配置決め❗️

用紙に「間取りの縮図」と「用具の縮図」を切り取って手で動かしてましたが、いまいちイメージが沸かない・・・。笑

結局パワーポイントで縮図を作って配置を決めることに。笑

(ちなみに青いのは水槽です・・・)

そして・・・・・・・

配置決定！！

悩んだポイントは

①シャフトが220cmあるので、横幅はプレートを充分につける余裕を持たせる。

②水槽の電源が「常用」と「タイマー用」といるので、コンセントの近くに水槽を置く必要がある。

③半地下の部屋になっているため、動線となる階段から器具は離さなくてはいけない。

以上をクリアするのがこの配置でした

あとは実際問題どうなるか・・・

こればっかりは実物が来ないとわかりません。

section４.組み立て・配置

首をナガーーークして待っていた10月頭

ついに機材が届きました❗️

く、くそ・・・

多すぎるぜ・・・。

しかも組み立てに時間がかかる。

上記のベンチだけでも30分はかかりました・・・。

このダンボールの量やばいですよね。

これにあとパワーラックが来るもんだからもう大変。

そしてね・・・・・

声を大にして言いたい

BODY MAKERのプレート

ゴム臭い❗️

口コミで「ゴム臭い助けて」という意見は拝見していましたが、ここまでとは・・・・。

ゴムの匂いでゴム人間になってしまいそうな勢いですよ。

はい、すべった。

気を取り直して、この匂いは

「消臭力２つ」と

「扇風機」と

「空気清浄機」を投入して様子を見ることに。。。

はぁ。

憂鬱。w

そして引っ越し前夜・・・

来ましたパワーラック。

量がえぐい

そして重スギィ❗️

組み立てるの大変そう。。。

次の日が引っ越しのため、今夜と明日の早朝までに組み立てなければ・・・・

嫁さんに電話して、、、

徹夜覚悟の組み立て作業へ！！

次回最終章❗️

section５ 完成・実践！

本日はこの辺で^^

(引っ越し作業してたら「小汚いおっさん」参上。笑)

Fin

どーも、こんにちわ。



ブログなかなか書いていないですが、絶好調の僕です














今日はちょっとトレーナー業務とは関係ないですが、自宅のホームジムを作る過程のお話を・・・

これから作ろうと思ってる方に少しでも参考にしていただくと幸いです♡
















きっかけと致しましては

最近すこーーーしずつ筋トレに励んでいる僕ですが、なかなかトレーニングする時間がない。。。



こんなことを言うと、真マッチョの皆さんには言われるわけですよ。

















「時間がないは言い訳❗️」









いやいやマッチョさん。



本当にないんですよ。笑













と言うことで。



どうしてもトレーニングがしたい❗️



けど時間がない・・・・。



















・・・・・❗️❗️❗️


それなら家に作ろう☺️











と言うのがホームジム作りを思い立った経緯であります。笑













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section１.土台作り


どうせ作るならパワーラックを置いて、最低BIG3は出来る環境にしたいと考えた僕。





総重量は300kg耐えれたら充分かなーと思ったのですが、万が一僕がスーパーマッチョになると300kgじゃ物足りなくなると思ったので、モルタルで基礎をガンガンに固めて１tくらいでも大丈夫なようにしときました





(1tに耐えれるかは不明瞭ですが・・。笑)



















section２.用具集め


土台は良しとして、ここからが大事な筋トレ器具の購入❗️


んー。


よく聞く優良な製品は値段が高い・・・。















だってだって・・・

良い製品で揃えたら１００万円超え。





車買えるやん。。。。


















こんなの買ったら奥さんと子供に白い目どころか目線も向けられなくなる可能性があるので、今回はネットで「口コミが良くて」「安くて」「頑丈そうな」製品をかき集めることにします。笑




そこで選ばれた戦士達を今回はご紹介します❗️












ドゥルルルルルルル












ドンッ！














①パワーラック(BAR WING)
¥42800円




決めた理由：パワーラック全体の中で最安値にもかかわらず、2018年モデルだけあって欲しい部分(懸垂部分の凹凸とか)がしっかりしてたのと、プレートラック(プレートを乗せる台)を購入してないので、あわよくばこの赤棒の部分にかけれるんじゃない？と期待を込めてこれに決定しました！

組み立てに2時間かかるとの口コミが少々不安ですが、、、w
















②トレーニングベンチ(youten)
¥22800円





決めた理由：ダンベルTRやバーベルTR含め、大胸筋上・中・下部繊維にしっかり効くように角度を大きく変えれるベンチを探していたところ、安価なベンチは重量が上がった際にやや不安があったため、少し値段は高いがラックに合う「色合い」と「機能性」を考えてこのベンチに決定しました















③オリンピックシャフト(BODY MAKER)
(125kg分のプレート付)

¥95000円



決めた理由：シャフトで20kgの重量があるオリンピックシャフトにすることが決まっていた中で、100kg以上のプレート付きで一番安価だったのがBODY MAKERさんのこちらの商品でした✨シャフトとプレート合わせると、最大重量が145kgとなり今の僕にはこれで充分です。ただマッチョになったらプレートは追加していこうと思います❗️

















④トレーニングマット(BODY MAKER)

「1m×2m」を2枚購入
¥12500円




決めた理由：本当はゴムチップ製のスポーツジムで使っている製品にしたかったのですが、それを２m×２mで買うと３万円を軽く超えちゃうんですよね・・・。少しでも節約したかったので、今回はこちらにしました。良い製品だと信じています。笑
















⑤その他(BODY MAKER)

・トレーニンググローブ

¥3000円










・スクワットパッド
¥2000円











・室内シューズ
¥2000円









これにamazonで購入していた「20kgのダンベル」２つと「シャフト止め」を２つで最初のトレーニング器具を揃えた感じです。















諸々合計すると・・・・


















¥190200円













高いと思った読者の皆さん！


そして嫁さん息子さん！


ちょっと待ってください！！
















ジムの平均が月8000円として、23.75ヶ月分。



約２年間ジムに通うと考えたら、ホームジム作った方がお得という風になりますよ❗️

要は２年間しっかりトレーニングを積めば元は取れるのです！！














まぁー僕専用でもなくてみんなで使えるトレーニングルームですし、しっかり毎日トレーニングに励めば妻も認めてくれると信じています❤️笑


(息子もいづれ使うし・・・)ボソッ


















さてさて・・・・















section3は組み立て・構想ですが、今日は長くなったのでここまでで



また更新しまーす





























Fin

こんにちわ！

最近息子が反抗期です👦。。

昔はお利口にご飯も食べてくれたのですが、最近は口から手に出して床に放り投げます。笑

この有様。苦笑

そして注意すると

ふてくされます😠

ほほん。

そうくるのね。

なら知〜らない🎵

てな感じでほおって洗い物をしていると・・・・・

ギャン泣きします。笑

てかどこ登ってんねん。笑

お手上げです🙌www

さてっ！

今回は熊本CL1部14節⚽️

相手は現在首位独走中のロアッソユースです❗️

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現在降格圏の９位までの勝ち点差はなんと１。

残留争いが激しいだけに、何が何でも勝ち点が欲しい１戦。。。

頼むぜみんな！

KICK OFF ！

【試合総評】

・前半2分、CKのチャンスでファーのソウマがボレーで合わせますがここはGK正面。ポゼッションでボールを支配するロアッソに対し、学付も要所でしっかりとブロックを形成しチャンスを作らせません。前半16分にカンタ・ヒビキ・バズのコンビでチャンスを作りますがここはロアッソDF陣がブロック。その後はCKが続いて学付の時間が続きますが、ここを決め切れません。前半29分、ロアッソのCKが学付DFに当たってしまいこれがオウンゴールに。ロアッソが先制します。その後はお互いにバイタルになかなかは入れず、中盤での攻防が続きますがケンシン・ヒビキが球際で踏ん張り、前半は0-1で折り返します。

・後半はFWのソウマ・カンタのコンビがしっかりタメを作ってチャンスを作り出しますが、なかなかゴールまでは至らず。後半9分にはショートFKからケンタが持ち込んでシュートまでいきますが、ここはGK正面。後半26分、ロアッソ10番がドリブルでバイタルに侵入し、最後は11番に決められ0-2とされます。２点目を入れてからはロアッソが一方的にチャンスを演出。後半34分にはロアッソのシュートを一度はトシヤも弾きますが、11番に詰められて0-3。最後までロアッソゴールが遠かった学付。０−３の敗戦となりました。

他チームも負けが続いたため、現在暫定６位ですが依然として降格圏までの勝ち点差は１。

残り4試合。

死に物狂いで戦うしかない。

頑張ろうぜ！

それでは今日はこの辺で^^

Fin

こんにちわ。

前回足が攣った僕です^^

・・・・・・・・・・・・

「足攣ったのに受かるの？」

「不正したのか？」

「裏金か？」

色々言われましたが、僕はいたって真面目に試験を受けましたよん。

ここね‼️

僕のマインドが熊本県サッカー協会の心を打った、という事にしといて下さい。笑

はいっ！

この話終わり！笑

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9/16

晴天に恵まれた日曜日

前日に行われたCL1部は仕事で行けませんでしたが、見事に勝ち点３を奪取したとの連絡をもらいました🙌

ナイスや〜☺️

今日は2部の試合！

2部も現在4位につけているので、まだまだ優勝を狙える位置‼️

相手は現在3位の開新2nd⚽️

最近撮ってなかったので、巻き巻き写真を久々にお願いしちゃいました。

ありがとうね👌✨

さぁ！

頑張りましょう！！

KICK OFF！

『試合総評』

・前半からお互いに裏を狙ってシンプルな立ち上がり。なかなかボールの収めどころを掴めない両チームでしたが前半１４分、左サイドでボールを受けたシュウマがミドル一閃！見事なゴールで学付が先制します。その後は膠着状態が続き前半を折り返すと、後半は開新にペースを握られて攻められます。しかしシン・カノのCBコンビを中心にしっかり組織で守る学付。GK不在のため急遽GKに抜擢されたフウマもピンチの場面でよく身体を張って守っていました。このまま終わるかと思われた後半43分、セットプレーのこぼれ球を押し込まれ同点。そして試合終了。よく守って耐えていただけに、悔しいドローとなりました。

久々に2ndの試合を見ましたが、みんな見違えるほど上手く・逞しくなっていました😲

TOPに絡む選手もいるんじゃないかな？

このままアピールを続けて、選手権のメンバー入りを目指そうぜ‼️

次の日の月曜日。

その選手権の組み合わせも決まりました⚽️‼️

どの山も簡単な山はない🗻

１戦１戦に魂を込めて勝負に挑もう！

負けたら終わりやで。

勝つ準備してこうな‼️

それでは今日はこの辺で^^

須藤家引越し準備中。

パンダがたくさん。笑

Fin

こんにちわ。

先日はサッカー３級審判の講習を受けに行きました。

後藤先輩には負けられないぜ！

わかる人にはわかるぅー

会場は球磨川河川敷G

自然いっぱい！

てか暑い！！

そして遠かった、、、、。

am8:00

集合時間に遅れないように早々と会場に到着した僕。

まずはグラウンドに挨拶して、講習スタート！！

今回は４試合あるうちの副審・主審の２試合分を担当し、出来次第で合否が決まります！！

まずは２試合目の副審からスタート！

暑さからか、日頃ウエイトトレーニングしかやっていないからか、なかなか走れない。。。

ランニングしとけば良かった・・・

しかしゴール側のタッチラインまでしっかり走ってゴールキックの旗を挙げる等、やることはしっかりこなしました。

オフサイドの判定に選手が抗議しようとも毅然な態度。

お陰様で副審での判定は合格‼️

イェイ！！

４試合目の主審の結果に全てがかかってきました。

そして４試合目・・・・

社会人チームはなかなか走らないイメージがあったのですが、４試合目のチームは片方が１０代の多いチームだっただけに、試合展開が早い。

若いなー！走るなー！

っと思いながら僕も全力疾走‼️

前半を無事に終え、後半開始早々・・・

ふくらはぎに違和感が・・・・

やばいかな？

試合の合間にストレッチストレッチ

後半２０分

あれっ？

ふくらはぎピクピクしてない？

あれあれっ？

持ってくれよ！

俺の両足！！

あと１０分‼️

いゃぁぁぁぁぁぁぁぁーーー‼️

後半２５分

パンッ！！

はいっ。

完璧に攣りました。笑

ボールがタッチラインを割ると共に果敢に自分の為にホイッスル！！

「ピピーッ！水をっ！み、、水！！痛テェェェェ！！！！」

選手達も爆笑

ベンチも爆笑

審判員のみんなも爆笑

僕痛みで真顔

周りの優しい皆様に助けられ、なんとか足を伸ばして小走りできるくらいに回復。

ここで中断してなるものかと。

どうせ落ちたけど、最後までやろうと。

この後も１回攣りましたが、根性でダッシュ。

ロスタイムもしっかり５分とってここで試合終了。

最後まで毅然とした態度で試験終了。

審判報告書を提出し、最後のミーティングへ。

どうせ落ちたわ。

足つったし。

体力ないとか言われるんやろ。

ふんっ。

まぁー最終奥義・土下座のアップは出来てますけど。

試験管の話が始まりました。

「うん！皆さんしっかりとジャッジしてたので、実技で落ちる可能性はないと思います‼️」

・・・・っ？？

「あのぉー。須藤です。すいません。途中で話に割り込んで。失礼だと思うので気に食わなかったら殴ってください。土下座の準備も出来てます。あのぉー。僕足攣ったんですが、僕の耳が正常な機能を果たしているのならば全員合格という風に聞こえたのですが・・・・・あれっ、すいません。ぼく熱中症ですかね？ちょっと一回そこの球磨川で頭冷やしてきます。」

「須藤さんは足が攣ったのは、頑張って走ってジャッジしてたからですよ(^^)私はそこを評価しています！その後にしっかり立ち直って最後まで走っていましたよね？それで落とすという判断は致しません(^^)タンカで運ばれたら落としましたけどね🎶」

祝

須藤コーチ３級合格？笑

まだ本当に受かったか半信半疑なので、結果が分かり次第報告します。笑

今日はふくらはぎも限界なので、この辺で。笑

Fin

こんにちわ！

お久しぶりです

なかなかサッカーにも行けず、ブログのネタも無く、放置しまくりでした・・・・。

それはそうと、先日は学付OBで結成されている熊本城マラソンの決起集会に参加させていただきました‼️

３０代の先輩がほとんどですが、皆さん厚監督に指導を受けた事があるので会話も弾み、僕にも優しく接してくださり大いに盛り上がりました。笑

マラソンも頑張りましょう

さて！！

今回は久々に熊本CL1部に行きましたので、その様子を‼️

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熊本CL1部10節

vs秀岳館

今日の相手は総体ベスト４の秀岳館⚽️

前期を終えて10チーム中8位と、なかなか勝ち点が伸ばせていない学付。

9位以下は２部に降格⤵️なので、後期の初戦となる今回は「絶対」に負けられない１戦となりました。

夏休みで成長した彼らのパフォーマンスに期待大です‼️

KICK  OFF ⚽️

『試合総評』

・前半立ち上がりから学付はサイドを崩され決定機を作られますが、ここはトシヤがセーブ。前半3分に右サイドからタイセイのFKでチャンスを作りますが。ここは合いません。ここからは相手プレスも強くなく終始学付がボール保持が多い展開。前半12分にCKのピンチを迎えますが、なんとかクリア。しばらくお互いに中盤で潰し合い膠着状態がつづいてましたが、学付は前半ロスタイムに相手CKのカウンターからチャンスを作ります。しかしここはゴールまで結びつきません。

・後半5分.10分とCK.FKでチャンスでしたが、なかなか決めきれず。後半12分に相手選手を倒してしまい少し乱闘？もみくちゃ状態に。そしてプレー時に相手と接触したCBタクトが負傷交代。。。後半18分に左サイドからケンタが抜け出してクロス！クマが合わせますがここは枠外へ。そして一進一退の攻防からの後半44分！CKのチャンスで森山のクロスにこうせいが合わせて待望の先制点！逃げ切りたい学付でしたが後半ロスタイム、ゴール前で相手FKのピンチ。これを何とか防ぎカウンター一閃からバズがシュートまでいきますが、ここは相手GKがビックセーブ。波乱の展開となったゲームでしたがここでホイッスル。

勝ち点３を積み上げました!!

秀岳館イレブン

攻撃時のパワーも持った迫力はさすがでした。

ありがとうございました❗️

そして今日のMOMは・・・㊗️

決勝点のヘディングを叩き込んだコウセイにしましょう！

守備面でのラインの統率とカバーリングも光っていました✨

さてさて・・・

久々に試合を見ましたが、DFラインの統率がすごく良くなってたと思います。

めっちゃ揃ってたぞ。外から見て

あとチームとしての戦い方がすごく分かりやすく、選手達も戦術理解度が上がっているように感じ取れました。

迷いなくプレーしてる感じですね

最後に１番いいねと思ったところは、ミスが続かなかったこと。

サッカーは必ずミスをするスポーツですが、それを助ける仲間がいるチームスポーツでもあります。

今回はミスが続かないようカバーも徹底出来、組織としての戦いも素晴らしかったと思います

うーん、なんかスタッフじゃ無くて評論家みたいになってしまいました。笑

とにかく！

勝ち点３取れたのはでかい‼️

来週も頑張ろう‼️

勢いに任せて終わりマーーース！笑

Fin

お久しぶりです。

サボりにサボったブログを再開します！

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熊本CL１部7節

vs 国府

今日はCL再開戦！

相手はライバルの国府高校！

両チームとも今シーズンは下位に低迷しているため、負けられない１戦となりました。

Kick Off！

【試合総評】

・前半立ち上がりは国府ペース。サイドからのクロスに合わせられますがここは枠外。学付も中盤でボールを繋いでソウマがシュートまで行きますがこれはGK正面。前半6分にタイセイのクラスからケンタが折り返してソウマがシュートまでいきますが、ここは国府DFが必死のブロック。前半9分にはハーフライン付近からタイセイが思い切りのロングシュートでCKを獲得。しかしチャンスを活かしきれません。前半11分に左サイドを崩されてクロスからヘディングシュートで国府に先制を許します。その後は膠着状態となり、なかなか両チームチャンスを作れません。後半34分にDFと1対1の状況を作られますが、ここはタクトがナイスブロック。前半40分に学付はヒビキのパスを受けたソウマがDFを切り替えしてはがし、右足でゴールに流し込みます。いい時間に同点弾を決めて１−１で前半を折り返します。

・後半2分に一瞬のスキを突かれて中央ガラ空きの所を国府10番に決められて1-2とされます。暑い日差しの中両チームショートカウンターからチャンスを作りますが、なかなかゴールまで結びつきません。学付は後半から投入されたバズを中心に右サイドから仕掛けていきますが、国府も粘りの守備で突破を許しません。逆にボールを奪われてカウンターからピンチを招く場面もチラホラ。FW投入されたモリユウが中盤まで降りてゲームを組み立てようとしますが、最後まで決め手を欠きここで試合終了。１−２の敗戦となりました。

ここまでの順位は１０チーム中９位・・・。

降格圏内。。。

前期はまだ２試合残っています。

是が非でも次節は勝ち点３を！

死ぬ気でやろう！

勝ちにこだわる練習から！

それでは今日はこの辺で👋

Fin

こんにちわ。

最近試験休みでサッカーネタがないので、久々にアクアリウム状況でもつぶやきます。笑

草原のような水槽にするという目標を達成した須藤水槽。

しかしここで問題が。。。

飽きた。

この殺風景に飽きた。

こうなったら色々変えてやろうと。

風景を変えるならまずは水草増やそうかと。

どうせなら色のついた水草植えようと。

考えに考えて・・・

スタメン発表🇯🇵

レッド・ルブラ

ロタラ・インディカ

ハイグロフィラ・ポリスペルマ

フォーメーションはこのようになりました。

ほほう。

なかなか映えたやないかい😀

嫁さんの反応も・・・・

上々❗️笑

でもですね・・・・

まだ少し寂しい気が・・・。

これで終わっていいのか？

自問自答。。。。

さらに犯行します

ドーンっ！

ドーンっ！

ドドーン！w

うーんこの。

流木をテイストすることで深みが増しましたねぇ〜❤️

いい感じです😀🎵w

自画自賛！

ガラスパイプ・ホースも綺麗に洗いました。

これで水槽がより綺麗になります^^

暑い季節に備えて、ヒーターを外して安い水槽扇風機も装着！

魚達も大喜びです🐟

そうそう。

熱帯魚もついでに５匹追加しました。

サンタマリアダブルソード

尾びれの美しさに一目惚れでした❤️

長生きしてくれよ👍

と、まぁ

そんなこんなで須藤水槽の様子でした😀笑

また変化があったら更新しまーす^^

三苫コーチおめ❤️

Fin

鬼門

準々決勝

vs大津高校

新人戦で爆発的な強さを見せた優勝候補の大津との大一番！

引退したOB達も応援にかけつけていた中、昨年のMGマエダも応援にかけつけてました。

なんやその髪色は・・・。笑

さてさて・・・・

昨年の総体・選手権で負けた大津相手に、選手達はどういう戦いを見せてくれるのか・・・

楽しみです！！

Kick Off！

(試合総評)

・前半立ち上がりにCKを頭で合わせられて失点。前半6分には中盤でボールを失い、強烈なミドルシュートを打ち込まれて 0-2とされます。その後も向かい風もあり押し込まれる学付。いつも通りのパス回しが出来ず、簡単にボールを失う場面が多くなります。前半27分には風に乗ったCKを直接決められて0-3。

・後半に入って大幅にメンバーを変えた学付は、右サイドに入ったバズを中心に積極的に裏を狙いますが、なかなかゴールに結びつきません。一進一退の攻防を続けていましたが後半35分、再びCKから大津に追加点を許し万事休す。０−４の完敗となりました。

前回のブログで「セットプレーが鍵」と言ってましたが、逆にその通りの結果となってしまいました。

悔しいですね。

学付の３年生にとっては人生のターニングポイント。

「選手権」か「引退」か。

明確な目標があって「引退」を選ぶならもちろん応援するし、勉強を頑張って欲しい！

ただ「引退を迷ってる」レベルの選手は絶対選手権まで残った方がいいよ❗️

悔いが残るからね。

まぁーみんなも子供じゃないんだし、自分の道は自分で決めなさい👍

ただし、引退後に「残っとけばよかった」は無しでよろしく！

さっきも言ったけど、そのレベルなら選手権まで続けた方がいいからね！絶対！

なんさん、後悔のない選択をしてくれよ😀

みんなは中間考査の試験勉強かぁ・・。

朝練はないけど、須藤さんは筋トレルームで筋トレしとくから、迷ってる選手は相談においで🙌

７時〜８時の間で生息してるよ👍笑

それでは今日はこの辺で^^

負けて悔しくて熱が出ました。笑

Fin