こんにちわ!
院長のマサです^^
突然ですが、完成しましたよ。
須藤整骨院の
「トレーナー活動ウェア」
![IMG_8120](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8120-225x300.jpg)
adidasTIRO15モデル。
高校時代からadidasが大好きな私。
必ず整骨院でウェアを作るなら
adidasで作ると決めていました。
しかし・・・
予想外の予算に少し戸惑いを見せている私もいます。
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このブログをきっと購読しているadidas関係者の皆さん。
「提供品」お待ちしております。
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さてさて・・・
今朝も寒かったですが、
この新作ウェアを身に着けて、颯爽と朝練に行ってきました⚽
![IMG_8122](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8122-225x300.jpg)
おやおや。
会場へ着くと、大の字で寝ている坊主少年を発見。
遅刻しない為に泊まっていたのでしょうか?
素晴らしいですね。
さぁ、坊主を起こし
早速TR開始!!
![IMG_8074](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8074-300x225.jpg)
最初は
ピラーTR
肋骨・腹圧を意識して
ポジションを固定させます。
すべての筋トレ種目において意識しなければならない、大切な種目です。
![IMG_8082](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8082-300x225.jpg)
先ほどのピラーを意識しながら
ダイナミックストレッチへ移行。
上記の種目はAPからの
「ニーハグ」です
![IMG_8081](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8081-300x225.jpg)
![IMG_8083](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8083-300x225.jpg)
![IMG_8080](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8080-300x225.jpg)
そこから全身を活動的に動かす
「ワールドグレイテストストレッチ」
さぁ、ここからが本番!!
![IMG_8084](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8084-300x225.jpg)
チューブTR
APから体軸を強くしていきます。
んー、しかし。
こうみるとポジション悪い選手多いな
指導不足・・・。
![IMG_8079](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8079-300x225.jpg)
![IMG_8078](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8078-300x225.jpg)
APからのJSW
空中散歩している訳ではありません
![2jkdb2kh3](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/f78805151b3f28eb72008a66dc267c48.jpg)
なんすか?
![IMG_8085](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8085-300x225.jpg)
スピードTRに向けての準備。
ここから姿勢に気をつけて
瞬発力を鍛えていきます。
![IMG_8125](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8125-300x225.jpg)
![IMG_8129](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8129-300x225.jpg)
![IMG_8128](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8128-300x225.jpg)
![IMG_8126](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8126-300x225.jpg)
とにかく「姿勢&フォーム」
形が崩れたら意味ないぞ。
今は完璧でなくていい。
少しずつ積み重ねていこう。
最後は活性化した筋力を試す為の
ダッシュTR
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![IMG_8132](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8132-300x225.jpg)
新しいTRに取り組んで
実質2週間弱。
![うg2hふぉうh23](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/19e04b8fe3e1b73eb519f130fbebc437.jpg)
これからもっと種目を綺麗に着実にこなし、それがサッカーの試合に繋がるように努力していこうな。
まずは新人戦制覇!
共に頑張りましょう♫
それでは今日はこの辺で^^
![IMG_8134](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_8134-169x300.png)
侑真
それ何のポーズ?
Fin