こんにちわ!
院長のマサです^^
天気が崩れやすい今日この頃ですが、そんな天気を吹っ飛ばすくらい「やる気のある選手達」のトレーニングがまた今朝から再スタートしました⚽
多くの3年生が引退し、新たに朝練に1年生が加わる事で、今日はいつもと違うエネルギーを感じました♫
![IMG_0097_2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_0097_2-225x300.jpg)
![IMG_0098_2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_0098_2-225x300.jpg)
今日は学年別にメニューを分け、
2・3年は1RMの測定を行い・・・
![IMG_0099_2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_0099_2-225x300.jpg)
1年生はフォームの確認を主に行い、
その筋トレによりどのパフォーマンスが向上するかを指導しました( ´ ▽ ` )ノ
![IMG_0100_2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_0100_2-225x300.jpg)
2・3年の中には日頃の筋トレの効果か 、僕の想像以上の重量を挙げる選手もいてとても驚きました(^_^;)笑
![IMG_0101_2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_0101_2-300x225.jpg)
そして最後は
みんなで体幹トレーニング!
んー
人数が多いと迫力が違うな。笑
![IMG_0103_2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_0103_2-300x225.jpg)
新体制の朝練は始まったばかり。
みんなのパフォーマンスが上がるように、僕も頑張りたいと思います(^^)♫
Fin