こんにちわ！

院長のマサです^^

突然ですが、完成しましたよ。

須藤整骨院の

「トレーナー活動ウェア」

adidasTIRO15モデル。

高校時代からadidasが大好きな私。

必ず整骨院でウェアを作るなら

adidasで作ると決めていました。

しかし・・・

予想外の予算に少し戸惑いを見せている私もいます。

このブログをきっと購読しているadidas関係者の皆さん。

「提供品」お待ちしております。

さてさて・・・

今朝も寒かったですが、

この新作ウェアを身に着けて、颯爽と朝練に行ってきました⚽

おやおや。

会場へ着くと、大の字で寝ている坊主少年を発見。

遅刻しない為に泊まっていたのでしょうか？

素晴らしいですね。

さぁ、坊主を起こし

早速TR開始！！

最初は

ピラーTR

肋骨・腹圧を意識して

ポジションを固定させます。

すべての筋トレ種目において意識しなければならない、大切な種目です。

先ほどのピラーを意識しながら

ダイナミックストレッチへ移行。

上記の種目はAPからの

「ニーハグ」です

そこから全身を活動的に動かす

「ワールドグレイテストストレッチ」

さぁ、ここからが本番！！

チューブTR

APから体軸を強くしていきます。

んー、しかし。

こうみるとポジション悪い選手多いな

指導不足・・・。

APからのJSW

空中散歩している訳ではありません

なんすか？

スピードTRに向けての準備。

ここから姿勢に気をつけて

瞬発力を鍛えていきます。

とにかく「姿勢&フォーム」

形が崩れたら意味ないぞ。

今は完璧でなくていい。

少しずつ積み重ねていこう。

最後は活性化した筋力を試す為の

ダッシュTR

新しいTRに取り組んで

実質２週間弱。

これからもっと種目を綺麗に着実にこなし、それがサッカーの試合に繋がるように努力していこうな。

まずは新人戦制覇！

共に頑張りましょう♫

それでは今日はこの辺で^^

侑真

それ何のポーズ？

Fin