こんにちわ！

院長のマサです^^

天気が崩れやすい今日この頃ですが、そんな天気を吹っ飛ばすくらい「やる気のある選手達」のトレーニングがまた今朝から再スタートしました⚽

多くの３年生が引退し、新たに朝練に１年生が加わる事で、今日はいつもと違うエネルギーを感じました♫

今日は学年別にメニューを分け、

2・3年は1RMの測定を行い・・・

1年生はフォームの確認を主に行い、

その筋トレによりどのパフォーマンスが向上するかを指導しました( ´ ▽ ` )ﾉ

2・3年の中には日頃の筋トレの効果か 、僕の想像以上の重量を挙げる選手もいてとても驚きました(^_^;)笑

そして最後は

みんなで体幹トレーニング！

んー

人数が多いと迫力が違うな。笑

新体制の朝練は始まったばかり。

みんなのパフォーマンスが上がるように、僕も頑張りたいと思います(^^)♫

Fin