こんにちわ!
院長のマサです^^
突然ですが、
ここどーこだ?
![IMG_7875](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_7875-225x300.jpg)
![IMG_7876](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_7876-225x300.jpg)
分かる人いたらすごいです。
正解は・・・・・・
ピポーン!
![えれ](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/59083ce92ccd144fd1826a06c5fb49aa.jpg)
むむっ!
そこのあなた!
どうぞ!!
![2d](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/976bc7b7d1c4f69a56d3183e3605f9d5-300x164.jpg)
すいません。
越後製菓ではありません。
![tdふゅ3fdf](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/012188b8b124a4e28b1c375043c77479.jpg)
正解は都城です。
「学付サッカーブログとか前回ヌカしといて、今回は旅行ブログか!ふざけるな!!」
![うぇぐぁ](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/ffdb612bccee3fa111b651fc1b4bb97d.jpg)
皆さん落ち着いて下さい。
僕は決して、宮崎県に旅行に行った訳ではありませんよ。
![IMG_7899](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_7899-300x225.jpg)
![IMG_7898](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_7898-300x225.jpg)
ふぅ。
![でgd2ぎう](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/acb9145bfe772cc732feb67630fbf696-300x168.jpg)
![うぇぐぁ](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/ffdb612bccee3fa111b651fc1b4bb97d.jpg)
昼飯旨かったなぁー。
やばい。
まったく話が進まないので、早速本題に移ります。笑
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11月14・15日の2日間!!
都城で行われるセミナーへGO!
その名も
adidas
performance
training
※adidasが監修する世界基準のファンクショナルトレーニングセミナーの事です!!
![IMG_7881](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_78811-300x225.jpg)
東京からお越し頂いた、講師の
澤木先生・一平トレーナーと2日間、
実技中心のトレーニング講習会に参加してきました!
![IMG_7928](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79281-300x264.png)
まずは基本となるピラー(体幹)を作ってからのアスレティックポジション。
![IMG_7880](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_78801-300x225.jpg)
開始早々、
澤木先生には僕の弱点であるガニ股を見破られ、2日間通してつま先の向きを指摘され続けました。
日頃から意識してないとダメですね、これは・・・・。
![IMG_7927](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79272-300x264.png)
こちらは「ニーハグ」という種目。
ピラーを意識しながら膝を抱きかかえます。
この時に上げたつま先は下ではなく上に向けておく、立っている膝は真っ直ぐ伸ばしておく事が重要です。
この写真では少し上手くやってますが、最初はブレブレでした。
![IMG_7926](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79261-300x279.png)
その後も
ピラープレパレーション
ムーブメントプレパレーション
(グルートアクティベーション)
(ダイナミックストレッチ)
(ニュートラルアクティベージョン)
プライオメトリスク
スピード向上トレーニング
などなど。
上記の項目別に分かれた種目をしっかりとこなしました。
TRを行う事9時間。
1日目の長い研修を無事に終え、向かった先は・・・・・・
![IMG_7901](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79011-225x300.jpg)
![IMG_7882](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_78821-300x225.jpg)
![IMG_7885](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_78851-300x225.jpg)
![IMG_7889](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_78891-225x300.jpg)
![IMG_7883](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_78831-300x225.jpg)
お待ちかねの食事timeです。
いやぁ〜、
宮崎は美味しいものばかりだ
お酒もおいしぃ〜〜〜
・・・・・・・
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翌朝・・・
![2えyぎぃ23](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/f80f2100e3aba8afa0a6b3aab36beff8.jpg)
久々の筋肉痛に悩まされ、
ベットから動けないトレーナーがそこにはいました。
何を言ってるんだオレは!!
立つんだ!!
立ってまた素晴らしい講習を受けにいかなくちゃいけないんだ!!
いくぞ・・・
いくぞぉぉぉ!!
![えf2f2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/2b9b47398fa23d323ff76bb877bb9597.jpg)
![images](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/images-300x143.jpg)
ボロボロの身体になりつつ
自分の身体にテーピングを貼り付け、2日目の会場へと向かいました。
![IMG_7920](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79201-300x233.png)
会場に到着。早速講習が始まります。
![IMG_7922](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79221-300x205.png)
昨日の復習を兼ねたトレーニングをまずは行い、その後は器具を用いたストレングストレーニングを行いました。
![IMG_7924](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79241-300x282.png)
ローテショナルプロパルシブ
ピラーを意識しながら行う上半身TR
![IMG_7923](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79231-300x263.png)
変則ベンチプレス
片重量で、ピラー意識のTR
![IMG_7921](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79211-300x300.png)
バランスボールダンベルベンチ
こちらはバランスボールを用いてのピラーや首を意識した上半身TR。
学付生、これヘディング強化にいいぞ
そして約10時間の講習を終え、
最後に実技・筆記試験。
![hgd2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/hgd2.jpg)
なんとか実技はクリアー。
残るは筆記。
気になる結果は・・・・・
![y13gぢうg23](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/daf6ec7b457061cf76305bf96f9c7024.jpg)
結構筆記はヤバかったですが、
何とか合格しました。
冷や汗もんですね。笑
そして合格した受講生全員で!!
パシャリ★
![IMG_7911](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79111-300x169.jpg)
講師の皆さんはもちろん、
さまざまな地域から集まった受講生の皆さんがとても接しやすく、厳しい中でも楽しくトレーニングを行う事が出来ました!
本当にありがとうございました^^
![IMG_7902](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79021-260x300.jpg)
講師の澤木先生と一平トレーナー!
本当に素晴らしい人間性・技術の持ち主で、僕の尊敬するトレーナーです!
お二人に近づけるよう、指導だけでなく僕自身もトレーニングを頑張ろうと思います。
![IMG_7909](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_79091-225x300.jpg)
こちらは今回の九州(都城)での開催に尽力を注いだ草水トレーナー!
とても優しく接して下さり、お陰様で焼酎の味を少しは覚えたかと思います。笑
今回は本当にお世話になりました!
そんなこんなで皆さんとの別れを惜しみ、帰り着いたのは夜中の0時!!
そして家に着くと衝撃の光景が。
![IMG_7919 - バージョン 2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/78419d14f39e15bc4b75d40daf38e6a8-300x129.jpg)
僕の愛車が
走行距離「77777km」を達成。
まさにミラクル
これからの人生が楽しみです。笑
そんなこんなで翌朝はきちんと朝練に行き、早速選手達とトレーニングに励みました!
これからチーム全体でレベルアップ出来るように頑張って行こうな!!
今回は長くなりましたね。笑
ではでは、この辺で^^
さよーならー♫
![hぢ2うy3ぎd2](http://sudoseikotsuin.com/wp-content/uploads/1238fb07432bc6d8c02fc7451c6e0484.jpg)
Fin